jak gif

jak juz tak bardzo chcesz kreatyne no to co na poczatek mono np. vitalmaxa powinno Ci wystarczyc tak mi sie wydaje przynajmniej , i pilnuj diety

no krzywda mu sie stanie, ale ta woda hmmm długo sie nie utrzyma, lato idzie chyba ze bedzie tak zimno jak teraz

ludzie ale wy pier**dolicie to nie jest oma ze zaleje sie i bedzie wygladal jak tucznik

Efekty powinny być widoczne na wadze a co za tym idzie to też z zewnątrz Tak, jest jak najbardziej bezpieczne dla zdrowia, tylko nie bierz w późnych porach bo będziesz miał problem z zaśnięciem.

[...] treningu mam zakwasy na klacie i tricu. Czyli to znaczy ze nie dziala :(? Moze wieksze dawki brac ze wzgledu na moja wage? Prosze o szybka odpowiedz! Wszytko robie jak nalezy tzn. dieta, trening i przyjmowanie z glukoza na pusty zoladek. Kreatyne biore dwa razy dziennie po 5 g. W treningowe 5 g. na czczo i po treningu 5g., a w [...]

Cos sie rusza :), ale nie bede na razie zapeszal. Po cyklu powiem co i jak.

Jesteś wielki . Za niedługo mam zamiar zrobić równie intesywny trening klatki jak ty. CO byś polecił na wolnych ciężarach?

Comodore jesli taki trening mu "coś" daje to po co miałby go zmienić? Detektym jak widać na fotkach osiągnął bardzo dużo, wie co robi

Detektyw jak pamietam masz fajna zone/dziewczyne...mozesz dac tez fotki z nia

fakt fitneski sa...ale jak dla mnie TO MASAKRA taka niunia... nie pytajcie dlaczego..

Jak maja byc nietreningowe to ty chcesz pompki robic

Nic Ci nie zarzucam hehe poprostu tak zrozumaiłem Twoja wypowiedz. N/m zresztą. Jak tak sporo wiesz o trening siłowym to chciałbym wiedziec ile masz lat i stazu treningowego ?? Tak z ciekawosci pytam.

jak streku

Jest ok tylko daj po 2g tauryn bo jak 6g dziennnie bedziesz bral to mozesz byc ospaly.

oczywiscie, ze nie ida jak i rowniez nic nie dadzą, więc nie musi ich brac i dodatkowo ładowac bez sensu $ ale Ty juz swoja 'fachowa' wiedza popisales sie w temacie o shotgunie, wiec nie bede z Toba dalej dyskutował Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-22 12:23:50

drazek. podciaganie (drazek do brzucha) i unoszenie prostych nog w zwisie. moze byc tez wioslowanie sztanga ale to bardziej na najszersze chyba... chociaz jak by zlapac wasko to moze moze ... Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-12-15 00:41:02

szur jak kupię, dam znać

W diecie brakuje wyliczen zapotrzebowania, btw i nic nie napisales o sobie. Jak mozna zaczynac ukladanie diety od tylu?

[...] którego "koalicja miałaby mniej uważać" - czy żołnierze koalicji się nie uczą, czy ich sprzęt nie jest cały czas ulepszany? ale nie można mówić że rosną w siłę jak najbardziej można Siłę ruchu partyzanckiego ocenia się po zdolności do kontroli terenu oraz zadawnia strat przeciwnikowi. Teren w znacznej mierze kontrolują, straty [...]

jak masz długi zastój siły to bierzesz kretke - proste dobrze do kretki dołozyc jakies wegle,np.glukoza,carbo jakis gainer,białko tez nie zaszkodzi